لوگو برند مایلوگو برند مایلوگو برند مایلوگو برند مای
  • محصولات آرایشی
    • آرایش صورت
      • کرم پودر
      • پنکک
      • رژگونه
      • پرایمر
      • کانسیلر
    • آرایش چشم
      • خط چشم
      • ریمل
      • سایه چشم
    • آرایش لب
      • رژ لب مایع
      • رژ لب جامد
    • لاک ناخن
  • محصولات بهداشتی
    • کرم و مراقبت از پوست
      • ضد آفتاب
      • کرم مرطوب کننده
      • مایع دستشویی
      • کرم دور چشم
      • بالم لب
    • شامپو و مراقبت از مو
      • شامپو
      • نرم کننده مو
      • تونیک و سرم مو
      • ماسک مو
      • ژل مو
    • بهداشت و مراقبت از بدن
      • شامپو بدن
      • مام رول و ضد تعریق
      • محصولات اصلاح و شیو
    • شوینده و پاک کننده
      • شوینده صورت
      • پاک کننده آرایش چشم
  • مای لاین
    • بلک دایموند
    • مای مردانه ( مای من )
    • مجیشن
    • مای کودک
  • عطر و اسپری
    • عطر
    • اسپری
    • بادی اسپلش
  • بلاگ
  • درباره مای
  • تماس با مای
  • محصولات آرایشی
    • آرایش صورت
      • کرم پودر
      • پنکک
      • رژگونه
      • پرایمر
      • کانسیلر
    • آرایش چشم
      • خط چشم
      • ریمل
      • سایه چشم
    • آرایش لب
      • رژ لب مایع
      • رژ لب جامد
    • لاک ناخن
  • محصولات بهداشتی
    • کرم و مراقبت از پوست
      • ضد آفتاب
      • کرم مرطوب کننده
      • مایع دستشویی
      • کرم دور چشم
      • بالم لب
    • شامپو و مراقبت از مو
      • شامپو
      • نرم کننده مو
      • تونیک و سرم مو
      • ماسک مو
      • ژل مو
    • بهداشت و مراقبت از بدن
      • شامپو بدن
      • مام رول و ضد تعریق
      • محصولات اصلاح و شیو
    • شوینده و پاک کننده
      • شوینده صورت
      • پاک کننده آرایش چشم
  • مای لاین
    • بلک دایموند
    • مای مردانه ( مای من )
    • مجیشن
    • مای کودک
  • عطر و اسپری
    • عطر
    • اسپری
    • بادی اسپلش
  • بلاگ
  • درباره مای
  • تماس با مای
✕
  • مای
  • بلاگ آرایشی و بهداشتی مای
  • ۱۰ روش فوق العاده ایجاد حس خوب و افزایش عزت نفس

۱۰ روش فوق العاده ایجاد حس خوب و افزایش عزت نفس

اسفند ۱۷, ۱۳۹۹
ایجاد حس خوب و افزایش عزت نفس

در ادامه خواهیم خواند:

  • ایجاد حس خوب عزت نفس برای داشتن اعتماد به نفس
  • ۱۰ روش برای افزایش عزت نفس نسبت به چهره و اندام
    • ۱. فرار از استرس و اضطراب برای افزایش عزت نفس
    • ۲. لبخند زدن راه رسیدن به حس خوب عزت نفس
    • ۳. ایجاد حس خوب با فرار از تبلیغ‌های رسانه‌ای
    • ۴. تکیه بر ویژگی‌های درونی برای افزایش حس خوب زیبایی و عزت نفس
    • ۵. ایجاد حس خوب با روزهای بدون آرایش
    • ۶. ایجاد حس خوب با تکیه به عزیزان
    • ۷. حس خوب عزت نفس با پذیرش سن و سال خود
    • ۸. مرخصی به آینه برای افزایش عزت نفس
    • ۹. عزت نفس بیشتر با انتخاب لباس به سلیقه خود
    • ۱۰. ورزش و رژیم غذایی مناسب برای افزایش زیبایی و عزت نفس

اگر شما هم از آن دسته افرادی که هستید در مقابل آینه، تبدیل به منتقد بزرگی برای چهره و اندام خود شده و زیبایی بی نظیر خودتان را دست کم می‌گیرید، کمی صبر کنید. شما از نظر دیگران بسیار زیباتر از فردی هستید که تصور می‌کنید. کافی است با ۱۰ راهکار ساده روانشناسی که به شما در این مقاله معرفی می‌کنیم، عزت نفس خود را افزایش داده و نسبت به چهره و اندام خود حس بهتری را در خود ایجاد کنید. برای ایجاد حس خوب و افزایش عزت نفس همراه ما باشید.

ایجاد حس خوب عزت نفس برای داشتن اعتماد به نفس

تبلیغات، شبکه‌های اجتماعی و رسانه‌های محیطی همه با ساختن ظاهری ایده‌آل برای زنان، باعث افزایش ظاهربینی و تغییر معیارهای زیبایی افراد و در نتیجه کاهش عزت نفس بسیاری از زنان می‌شوند. این موضوع باعث می‌شود که زنان برای داشتن چهره و اندام زیبا دست به هر کاری بزنند که گاها قیمت بسیار گزافی برای آن‌ها خواهد داشت. اما در واقع حس خوب عزت نفس به نحوه ارزیابی از چهره و اندام خودتان بستگی دارد. داشتن احساس خوب نسبت به خودتان، باعث افزایش عزت نفس شما شده و روی میزان رضایت شما از زندگی نیز تاثیر گذار خواهد بود.

برای اطلاعات بیشتر درباره راه های افزایش خودباوری از طریق سلامتی و زیبایی، این مقاله را مطالعه کنید.

شما می‌توانید با مراقبت های ساده پوستی و آرایش‌های سبک، در کنار استفاده از راهکارهای روانشناسی افزایش اعتماد به نفس، حس فوق العاده‌ای نسبت به اندام و چهره خود پیدا کنید. تحقیقات دانشگاه میشگیان بر روی ۴۶۵ دانشجو مقطع کارشناسی نشان می‌دهد که زنانی که به چهره و اندام خود بیش از اندازه توجه می‌کنند، بیشترین مشکل را در اعتماد به نفس خود دارند.

۱۰ روش برای افزایش عزت نفس نسبت به چهره و اندام

در ادامه، روش‌های به دست آوردن این حس خوب را برای شما توضیح خواهیم داد:

۱. فرار از استرس و اضطراب برای افزایش عزت نفس

اضطراب و استرس زیبا نبودن را با چند نفس عمیق از چهره خود دور کنید. استرس و اضطراب روی چهره شما تاثیر واقعا منفی خواهد داشت و باعث ایجاد جوش و چین و چروک روی پوست شما خواهد شد. با استفاده از روش‌های مختلف یوگا، ورزش کردن و یا حتی مراجعه به پزشک، اضطراب خود را کاهش دهید.

۲. لبخند زدن راه رسیدن به حس خوب عزت نفس

لبخند بزنید، لبخند زدن چهره شما را باز کرده و زیباتر خواهد کرد. سعی کنید هر روز به نکات مثبت یا خاطرات خوبی که دارید، فکر کرده و لبخند بزنید. در روابط اجتماعی همیشه لبخند به لب داشته باشید تا شادی در چشم‌های شما منعکس شود. مطمئن باشید، زیباتر به نظر خواهید رسید.

۳. ایجاد حس خوب با فرار از تبلیغ‌های رسانه‌ای

تعریف‌های رسانه‌ای و تبلیغاتی را در مورد ایده‌آل‌های زیبایی کنار بگذارید. هماهنگ شدن با این ایده‌آل‌ها، بیشتر زنان را در عمق نا امیدی غرق خواهد کرد. برای ایجاد حس خوب نسبت به چهره و اندام خود به حرف اطرافیان خود که شما را تحسین می‌کنند و کسانی که شما را دوست دارند، بیشتر توجه کنید. شما می‌توانید با یک آرایش چشم ساده، زیبایی را در چشم‌های خود چند برابر کنید.

۴. تکیه بر ویژگی‌های درونی برای افزایش حس خوب زیبایی و عزت نفس

عزت نفس خود را با توصیف ویژگی‌های درونی خود بالا ببرید. روی توانایی‌ها، شخصیت، دانش و دیدگاه خود نسبت به جهان تمرکز کرده و با تکیه بر نقاط قوت خود، باور کنید که زیبایی فقط زیبایی ظاهری نیست. داشتن حس خوب نسبت به خودتان و زیبایی باطنی باعث بهتر شدن وضعیت ظاهری شما نیز می‌شود.

۵. ایجاد حس خوب با روزهای بدون آرایش

یک یا دو روز در هفته آرایش نکنید و اجازه دهید پوست‌تان کمی نفس بکشد. در این دو روز با استفاده از کرم‌ های مرطوب کننده و محلول‌های پاک کننده و یا در صورت نیاز لایه بردار، به پوست خود بیشتر برسید و ببینید بدون آرایش، حتی به کمک یک بالم لب و یا رژلب ساده، زیبا و دلپذیر هستید.

۶. ایجاد حس خوب با تکیه به عزیزان

هر وقت احساس کردید که امروز بینی شما بزرگتر از حد معمول است و یا کک و مک‌های صورت شما غیر قابل تحمل شده‌اند، از عزیزان خود، نظرشان را جویا شوید. بدون شک با پاسخ‌های متفاوت و امیدبخشی روبرو خواهید شد. اگر واقعا این موارد شما را اذیت می‌کند با یک کرم پودر خوب و کمی سایه پردازی در صورت می‌توانید زیبایی خود را چند برابر کرده و مثل یک پروانه اوج بگیرید.

۷. حس خوب عزت نفس با پذیرش سن و سال خود

سن واقعا یک عدد است، شما در هر سنی به اندازه کافی زیبا و دلچسب هستید، نیازی ندارید که آن را به خودتان ثابت کنید. تغییرات چهره خود را بپذیرید و با استفاده از کرم‌ های ضد چروک موثر، روند پیری صورت را کندتر کنید. باور کنید چین و چروک‎‌های روی صورت شما، خطوط تجربه‌های لذت بخش شما از زندگی هستند و با آن‌ها هم زیبا هستید.

۸. مرخصی به آینه برای افزایش عزت نفس

به آینه مرخصی بدهید و خودتان را هر دقیقه در آینه چک نکنید. روی احساس درونی خودتان تمرکز کرده و لبخند بزنید. کسانی که شما را دوست دارند، شما را زیبا می‌بینند. به خاطر داشته باشید، شما چه بخواهید چه نخواهید ۲۰ درصد از آنچه که خودتان تصور می‌کنید، در نگاه دیگران زیباتر هستید.

۹. عزت نفس بیشتر با انتخاب لباس به سلیقه خود

لباس‌های مد روز را کنار بگذارید و لباسی که با آن راحت هستید را بپوشید. اگر به مد روز توجه نکنید، از سلیقه و راحتی لباس‌های خود لذت بیشتری می‌برید. این کار باعث افزایش شادی و ترشح هورمون سروتونین در وجود شما شده و بازسازی سلول‌های پوستی شما سریع‌تر می‌شود و در نتیجه واقعا در ظاهر زیباتر خواهید شد. حتما شنیده‌اید که افراد شاد، دیرتر پیر می‌شوند.

۱۰. ورزش و رژیم غذایی مناسب برای افزایش زیبایی و عزت نفس

به جای چهره و اندام زنانه، روی سلامت خود تمرکز کنید. غذاهایی را بخورید که سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامین‌ها هستند، اما لذت خوردن غذاهای خوشمزه را هفته‌ای یکبار از خود نگیرید. ورزش کنید و از محصولات مراقبت از پوست مثل ضد آفتاب ها و مرطوب کننده‌ها استفاده کنید تا صورت زیباتر و جوان‌تری داشته باشید. به این ترتیب، اندام شما نیز در اثر ورزش و تغذیه مناسب، ورزیده تر و زیباتر می‌شود.

به خاطر داشته باشید، شما برای پیروزی با باورهای اجتماعی نمی‌جنگید، شما فقط برای ایجاد حس خوب نسبت به چهره و اندام خود تلاش می‌کنید تا اعتماد به نفس را افزایش داده و عزت نفس را در آغوش بگیرید. شما می‌توانید با شرکت در کمپین تو به اندازه پروانه شدن زیبایی مای، حس اعتماد به نفس و عزت نفس خود را با استفاده از محصولات مراقبت از پوست افزایش دهید. برای اطلاعات بیشتر پیج اینستاگرام مای با آدرس mycosmetics@ را دنبال کنید.


شما حس خوبی نسبت به اندام و چهره خود دارید؟ کدام یک از این راه‌ها را برای افزایش عزت نفس تجربه کرده‌‎اید؟

اشتراک گذاری

مطالب مرتبط

آرایش کردن در دوران بارداری
خرداد ۷, ۱۴۰۲

آیا می‌دانید مضرات آرایش کردن در دوران بارداری برای جنین چیست؟


بیشتر بخوانید
برای تقویت و رشد سریع ناخن
خرداد ۲, ۱۴۰۲

روش های طبیعی برای رشد سریع و تقویت ناخن


بیشتر بخوانید
بازسازی و جلوگیری از خشک شدن ریمل خشک شده
اردیبهشت ۲۹, ۱۴۰۲

جلوگیری از خشک شدن و بازسازی ریمل خشک شده با روش های خانگی


بیشتر بخوانید

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آدرس دفتر مرکزی

تهران – جردن – خیابان سایه

پلاک ۶۸ – آریان کیمیا تک

HTML tutorial

اطلاعات تماس

صدای مشتری:
02123576000 داخلی ۵

voc@my.co.ir

درباره مای

محصولات مای با استفاده از مواد اولیه باکیفیت در مدرن‌ترین کارخانه آرایشی و بهداشتی خاورمیانه (آریان کیمیا تک) در کشور عزیزمان ایران و با استاندارهای جهانی متولد شد‌ه‌اند.

پر بازدیدها

  • اخبار مای
  • مراکز فروش مای
  • مراکز فروش بلک دایموند

کاتالوگ برند مای و مای من
کاتالوگ برند بلک دایموند
کلربوک برندهای مای

© 2003 محصولات آرایشی و بهداشتی مای.
ورود ×
کد تایید
لطفاً کد تأیید ارسال شده را تایپ کنید
ثبت
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
آیا حساب کاربری ندارید؟
ثبت نام
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:60)
برگشت به ورود

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)
برگشت به ورود
  • (+98) ایران