کرم های ضدآفتاب جزئی از طیف متنوع محصولات ضد آفتاب هستند که در حال عرضه به بازار هستند و در فضای آشفته وب توصیه‌های متناقضی درست یا غلط در پیرامون آن‌ها وجود دارد. در این مقاله سعی خواهیم کرد راهنمای کاملی درباره انتخاب خرید و استفاده از کرم ضد آفتاب را با اطلاعات کاملا تایید شده در اختیار شما قرار دهیم، تا به بکارگیری توصیه‌های انجام شده در آن بتوانید ضمن انتخاب بهترین ضد آفتاب، از آن به طور موثر استفاده کنید.
قبل از هر چیز بهتر است، ضرورت استفاده از ضد آفتاب و اهمیت آن در مراقبت از پوست را بدانیم.
ضرورت استفاده از کرم ضدآفتاب و اهمیت آن در مراقبت از پوست
تابش خورشید، پر از اشعه‌های آسیب رسان فرابنفش، مادون قرمز و بلولایت است. اشعه‌های فرا بنفش UVA و UVB هر کدام به نحوی باعث آسیب رساندن به پوست شما خواهند شد. UVA تاثیر مستقیم بر پیری پوست و حتی سرطان آن خواهد داشت و UVB باعث التهاب و سوختگی پوست می‌شود.
تابش مادون قرمز نیز باعث پیری زودرس پوست شده و بر روی قلب و عروق تاثیر خواهد گذاشت. بلو لایت یا نور آبی (که در صفحه نمایش موبایل و سایر صفحات نمایش نیز وجود دارد) باعث مرگ سلول‌ها، ایجاد لکه‌ها و افزایش چین و چروک پوست می‌شود.
بنابراین استفاده از ضد آفتاب برای سلامتی و زیبا ماندن پوست حیاتی است. اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که روزانه بیشتر از یک ساعت از موبایل خود استفاده می‌کنید ، بهتر است شب‌ها نیز از آن استفاده کنید.
کرم ضد آفتاب بر خلاف اسپری و سایر محصولات ضدآفتاب ، به دلیل فرمولاسیون مورد استفاده در کرم‌ها، محافظت بهتری در مقابل تابش UVA و UVB ایجاد کرده و رطوبت رسانی لازم را نیز به پوست شما انجام می‌دهند.
اما استفاده از این کرم‌ها باید در چه سنی انجام شود، سوالی است که در ادامه به آن پاسخ خواهیم داد.
استفاده از کرم ضدآفتاب در تمام سنین
استفاده از کرم ضد آفتاب وابسته به جنس و سن نیست. تابش آفتاب باعث آسیب به پوست همه ما فارغ از نوع پوست خواهد شد. بنابراین بهتر است:
- نوزادان زیر ۶ ماه بیشتر از ۵ دقیقه در معرض تابش آفتاب قرار نگیرند، بهتر است روی پوست نوزاد از هیچ ضد آفتاب یا ماده شیمیایی دیگری استفاده نشود.
- کودکان بین ۶ ماه تا ۲ سال هم، مثل نوزادان زیر ۶ ماه بهتر است از ضد آفتاب استفاده نکنند. اما ضد آفتاب‌های مناسبی برای پوست آن‌ها در بازار وجود دارد.
- بهترین سن استفاده از ضد آفتاب برای کودکان پس از ۲ سال است. اما باید از کرم ضد آفتاب کودک روی پوست آن‌ها استفاده کرد. زیرا مواد اولیه استفاده شده در آن‌ها برای پوست حساس کودکان بهینه شده است.
- برای سنین بالاتر از ۱۴ سال بهتر است از کرم ویژه پوست خودتان، (چرب، مختلط، معمولی، خشک و بسیار حساس) استفاده کنید.
به خاطر داشته باشید حتی اگر سن شما از ۱۲۰ سال هم عبور کرده باشد، سلامتی پوست و بدن شما به استفاده از کرم ضد آفتاب وابسته است.
حالا که می‌دانید استفاده از کرم ضد آفتاب از ۲ سالگی تا پایان عمر برای حفظ سلامت پوست ضروری است، بهتر است زمان استفاده از آن را نیز بدانیم.
استفاده از کرم ضد آفتاب در تمامی فصول سال
بیشتر افراد، تنها در فصول گرم سال به یاد استفاده از ضد آفتاب می‌افتند. اما به خاطر داشته باشید، که در فصل پاییز و زمستان، تنها فاصله ما کمی از خورشید دورتر می‌شود و حتی وجود ابر و بارش برف نیز تاثیری بر حضور اشعه‌های UVA، UVB، IR و Blue Light ندارد. بنابراین استفاده از محصولات ضدآفتاب در تمام فصول سال یک باید است.
استفاده از محصولات ضدآفتاب در پاییز و زمستان
همانطور که گفتیم، تابش اشعه‌های مضر خورشید، در تمامی فصول سال باعث آسیب به پوست ما خواهد شد و بنابراین استفاده از محصولات ضدآفتاب در پاییز و زمستان مثل فصل بهار و تابستان ضروری است.
برای استفاده بهتر از این کرم‌ها در فصل پاییز و زمستان، کافی است، ضد آفتابی با SPF کمتر و قدرت مرطوب کنندگی بیشتر را انتخاب کنید. در این فصول معمولا به جز در موادری که در معرض تابش بسیار طولانی آفتاب قرار دارید، نیازی به استفاده از افترسان نیست و پس از خارج شدن از محیط تابش، می‌توانید، از کرم‌های مرطوب کننده حاوی ویتامین E استفاده کنید.
انتخاب مناسب ترین کرم ضد آفتاب با نوع پوست
یکی از مهمترین فاکتورهای تاثیرگذار بر انتخاب ضد آفتاب نوع پوست شما است. بنابراین در این بخش به بررسی انتخاب کرم ضد آفتاب بر اساس نوع پوست خواهیم پرداخت.
کرم ضدآفتاب برای پوست های چرب
ترشح سبوم در پوست چرب بیش از حد نرمال بوده و به همین دلیل پوست در زیر نور طبیعی درخشان به نظر می‌رسد. بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست چرب، علاوه بر فاقد چربی بودن، باید حاوی ترکیباتی برای کنترل چربی پوست بوده و علاوه بر آن سبک باشد.
علاوه بر آن بهتر است در صورت امکان کرم ضد آفتاب فاقد رنگ بوده و شامل مواد آنتی باکتریال نیز باشد تا دیگر نگران جوش و آکنه نیز نباشید.
کرم ضدآفتاب برای پوست های خشک
اگر به دنبال بهترین محصولات ضدآفتاب مناسب پوست های خشک هستید، باید به ویژگی‌هایی مثل مرطوب کنندگی و آبرسانی ضد آفتاب توجه کنید. حضور آبرسان ها و مرطوب کننده‌های طبیعی مثل آلوئه ورا و جوجوبا در این ضد آفتاب ها بسیار عالی است. پس بهتر است ضد آفتابی را انتخاب کنید که روی آن مناسب پوست خشک قید شده باشد.
کرم ضدآفتاب برای پوست های حساس و دارای آکنه
اگر بیشتر از چند بار در ماه پوست شما واکنش آلرژیک نسبت به فصل و مواد شیمیایی مختلف از خود نشان می‌دهد، بهتر است از محصولات ضدآفتاب ویژه پوست حساس استفاده کنید. در این کرم‌ها از رنگ، اسانس و فیلترهای شیمیایی استفاده نشده و بنابراین کوچکترین حساسیتی را روی پوست شما ایجاد نمی‌کنند.
همچنین در صورت داشتن آکنه، باید کرم ضد آفتاب آکنه لاین انتخاب کنید، که دارای مواد آنتی باکتریال و ضد آکنه باشد. این ضد آفتاب باید سبک بوده و تنظیم سبوم پوست را نیز، ضمن آبرسانی به پوست انجام دهد.
نحوه صحیح مصرف کرم های ضد آفتاب
بهترین روش استفاده از ضد آفتاب، استفاده از آن به مقدار کافی ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از در معرض تابش قرار گرفتن است. بنابراین باید تمامی نواحی در معرض تابش را (اعم از صورت، گوش، گردن، دست و غیره) با کرم ضد آفتاب پوشش دهید و پس از ۲ تا ۳ ساعت آن را تمدید کنید. بهترین میزان استفاده از کرم ضد آفتاب برای پوشش صورت و گردن دو و نیم بند انگشت است.
همچنین بهتر است، قبل ضد آفتاب، از مرطوب کننده استفاده کرده و پس از جذب آن، کرم ضد آفتاب را به تمامی نواحی تحت تابش بزنید.
نکات مهم در انتخاب و استفاده از کرم های ضد آفتاب
برای انتخاب ضد آفتاب باید به نکاتی مانند میزان SPF آن، نوع پوست خود، مواد تشکیل دهنده دقت کنید. در ادامه به بررسی این موارد خواهیم پرداخت:
مناسب ترین میزان SPF کرم ضد آفتاب
بیشتر مردم محصولات ضدآفتاب را فقط براساس درجه SPF خریداری می‌کنند و فکر می‌کنند درجه SPF بالاتر بهتر است و تاثیر بیشتری دارد. (آمار نشان می‌دهد که محصولات ضدآفتاب با درجه ۵۰ به بالا فروش بیشتری دارند)
اما بد نیست بدانید که درجه SPF فقط یک بخشی از ماجرا ست.
عدد SPF فقط درجه نسبی حفاظت از پرتوهای خورشید را نشان می‌دهد و اصلا ربطی به مدت زمانی که در زیر نور آفتاب قرار می‌گیرید ندارد. بنابراین کرم ضدآفتابی با درجه SPF ۱۵ نسبت به درجه ۸ فقط درصد بیشتری از پرتورهای مضرر را از شما دور نگه می‌دارد. توجه داشته باشید استفاده دوبرابری از کرم ضد آفتاب با درجه SPF 8 منجر به تاثیری گذاری به اندازه کرم ضدآفتاب با درجه ۱۵ نمی‌شود.
کرم ضدآفتاب با درجه ۱۵ از پوست بدنتان تا ۹۳ درصد پرتوهای خورشید محافظت می‌کند و کرم ضدآفتاب با درجه SPF 30 می‌تواند تا ۹۷ درصد پرتوهای رو از شما دور نگه دارد.
محقیقن بر این باورند که کرم‌های ضدآفتاب با درجه بیشتر از ۳۰ تاثیر زیادی در حافظت پوست شما نخواهد داشت و اما چگونگی استفاده از این محصولات است که از اهمیت بیشتری برخودارند.
اگر از کرم ضدآفتابی با درجه ۳۰ استفاده می‌کنید باید حدود ۳۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن زیر نور خورشید کرم را روی پوستان بمالید.
هر چه پوست شما روشن‌تر باشد، باید از ضد آفتابی با درجه SPF بالاتر استفاده، توجه داشته باشید، میزان SPF ضد آفتاب با در معرض تابش قرار گرفتن کاهش پیدا کرده و پس از دو تا سه ساعت نیاز به تجدید آن خواهید داشت.
میزان مناسب استفاده از کرم ضد آفتاب
بهترین میزان استفاده از کرم ضد آفتاب ۳۰ تا ۶۰ گرم در هر بار استفاده معادل دو و نیم بند انگشت برای ایجاد پوششی مناسب روی پوست است.
تکرار استفاده از کرم ضدآفتاب
تابش آفتاب به تدریج باعث ضعیف شدن ترکیبات محافظ شیمیایی و فیزیکی بکار رفته در محصولات ضدآفتاب شده و در نتیجه آن اثر آن برای حفاظت از پوست از بین می‌رود.
استفاده از کرم ضد آفتاب در کنار آرایش
اگر از افرادی هستید که دوست ندارید بدون آرایش از خانه خارج شوید. می‌توانید از کرم ضد آفتاب زیر و روی آرایش استفاده کنید. حتی می‌توانید در صورت لزوم از کرم ضد آفتاب پودری استفاده کنید.
استفاده از کرم ضد آفتاب زیر آرایش
اگر کرم ضد آفتاب انتخابی شما کرم پودری نیست، می‌توانید از آن زیر کرم پودر خود استفاده کنید.
استفاده از کرم ضد آفتاب روی آرایش
ما استفاده از کرم ضد آفتاب روی آرایش را توصیه نمی‌کنیم، با این وجود می‌توانید مقدار کمی از آن را برای تجدید ضد آفتاب استفاده کنید.
تجدید استفاده از کرم ضد آفتاب با آرایش
اگر به فکر تجدید کرم ضد آفتاب با آرایش هستید، بهتر است به سلامتی پوست خود بیشتر فکر کنید. بهترین کار پاک کردن آرایش و تجدید مجدد آن بعد از استفاده از ضد آفتاب است. با این وجود بعضی اوقات آرایش مجدد سخت است. در این موارد بهتر است. از مواد آرایشی دارای SPF 15 استفاده کنید.
همچنین می‌توانید قسمت کرمی از آرایش را (به جز چشم) پاک کرده و کرم ضد آفتاب را روی آن بزنید. استفاده از ضد آفتاب‌های نزدیک به رنگ کرم پودر بهترین انتخاب در این موارد است.
باورها و اشتباهات رایج در استفاده از کرم های ضد آفتاب
- کرم ضد آفتاب را به محض خارج شدن از منزل استفاده کردن! ( حداقل باید ۳۰ دقیقه زمان به کرم ضد آفتاب داده شود)
- تجدید نکردن کرم ضد آفتاب بعد از ۲ تا ۳ ساعت
- استفاده نکردن از ضد آفتاب به مقدار کافی (بیشتر مردم بین ۲۵ تا ۵۰ درصد کمتر ضد آفتاب استفاده می‌کنند.)
- استفاده نکردن از این کرم پشت گردن، گوش و گردن
- SPF بیشتر نماینگر بهتر بودن ضد آفتاب است!
- کرم ضد آفتاب رنگی از کرم ضد آفتاب سفید قوی تر است!
- در فصل پاییز و زمستان نیازی به استفاده از ضد آفتاب نیست!
- ضد آفتاب ها مانع جذب ویتامین D می‌شوند. ( ضد آفتاب‌ها تنها برای دفع اثرات مضر آفتاب فرموله شدهاند.)
معرفی کرم های ضد آفتاب مای
مای برای باز گذاشتن دست شما در انتخاب هر انواع کرم های ضد آفتاب را با SPF های مختلف برای همه سنین و سلیقه‌ها تولید و در اختیار شما قرار داده است:
- کرم ضد آفتاب SPF 30
- بی رنگ : مناسب تمام پوست‌ها و همه فصول سال
- فیزیکال : کرم ضد آفتاب فیزیکال SPF 30 مای بهینه شده برای پوست‌های حساس
- فاقد چربی و بی رنگ : مناسب پوست‌های چرب، حساس و مستعد آکنه
- پودری رنگی : برای استفاده برای آرایش همراه ضد آفتاب
- کرم ضد آفتاب SPF 50
- مردانه: کرم ضد آفتاب SPF 50 مردانه مای ویژه پوست آقایان بدون ایجاد حس سنگینی و چربی روی پوست
- کودکانه : فرمول بهینه شده برای پوست لطیف و حساس کودکان
- بی رنگ : ویژه صاحبان پوست‌های روشن در تمامی فصول سال، مناسب همه پوست‌ها
- کم رنگ : مناسب همه پوست‌ها، برای آرایش ملایم
- فاقد چربی، بی رنگ : مناسب پوست‌های حساس چرب و مستعد آکنه
- فاقد چربی، رنگی : مناسب پوست‌های چرب و مختلط با آرایش
- کرم ضد آفتاب SPF 60
- بی رنگ : ویژه روزهای گرم تابستانی و کنار دریا، مناسب انواع پوست
- فاقد چربی و رنگی : مناسب پوست های چرب
- کرم پودری : مناسب آرایش با بهترین مواد اولیه
- کرم ضد آفتاب SPF 90
- پودری : جهت استفاده طولانی مدت با آرایش
—————————————————————————————————————————————————-
آیا تاکنون از کرم های ضد آفتاب مای استفاده کرده‌اید؟ لطفا تجربه خود را با ما و دیگر خوانندگان در میان بگذارید.
